Книга «Твоё тело». Елена Хромина

Незаменимый и грамотный помощник по грамотному созданию фигуры мечты.

Автор уделяет особое внимание вопросам здоровья, делится золотыми правилами питания и развенчивает популярные мифы о диетах. Вы узнаете, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. В книге также представлены авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором.

Главной изюминкой книги является уникальная программа упражнений в формате дневника на 21 день.